Schlagwort: motivation
Nachdem du im 1. Teil Motivation: Was du über deinen inneren Antreiber wissen solltest alles zum Thema Motivation und Inspiration gelernt hast, konntest du in Teil 2 lernen, wie du deine Gewohnheiten ändern & aufbauen kannst. Kommen wir nun zum 3. und letzten Teil! In diesem Teil beschäftigen wir uns mit Neuroplastizität & Super-Mario. Nein, [...]
Wenn du diesen Artikel gelesen hast, wirst du ein anderes Bild von den Themen “Motivation”, “Disziplin” und “Innerer Schweinehund” haben. Du wirst wissen, was du tun und umsetzen kannst, um deinen eigenen Antrieb hundertprozentig zu steigern. Wenn du glaubst, dass du nicht der motivierteste Mensch unter der Sonne bist, dann lass mich dir eins sagen: [...]
In dieser Folge erfährst du... ... was Glück bedeutet (im Sinne von Lebensglück) ... was der Unterschied zwischen Glück und Spaß ist ... was du (sofort) tun kannst, um glücklich zu sein ... was wir eigentlich benötigen, um uns glücklich zu fühlen ... welche drei Stufen es gibt, um jede Aktivität mit Freude ausführen zu [...]
Viel Spaß mit der aktuellen Folge und den 3 häufigsten und wertvollsten Fragen, die mir bis Juli 2021 zugesandt wurden :). Hier kannst du den Podcast kostenlos abonnieren.
Die Geschichte von Cindy ist wirklich beindruckend: In den letzten Jahren hat sie unglaubliche 50kg abgenommen! Cindy wog vor 6 Jahren noch 125kg auf 154cm. Doch leider ging diese Reise nicht so nahtlos weiter. Cindy ist zum zweiten Mal im Podcast und erzählt von Ihren Erfahrungen, nachdem sie bereits erfolgreich abgenommen hatte. Nachdem Cindy ihr [...]
Es geht weiter mit dem zweiten Teil der Schritt-für-Schritt-Anleitung, die dich von extrinsischer zu intrinsischer Motivation führt. Was sind die bewährtesten und neuesten Taktiken und was hilft wirklich bzw. am meisten? Die Anleitung basiert auf den neuesten neuro-wissenschaftlichen und psychologischen Erkenntnissen und verfolgt einen sehr praktischen Ansatz, der dir vor allem im Alltag helfen soll. [...]
Was wäre es doch schön, wenn wir für alles im Leben - vor allem bei den anstrengenden Dingen - stets und sofort intrinsisch motiviert wären. Einfach so, auf Knopfdruck. Leider geht das nicht. Aber die gute Nachricht ist: Wir können einer sinnvollen und sehr zielführenden Schritt-für-Schritt-"Anleitung" folgen, mit der wir möglichst gut zu intrinsisch motiviert [...]
Du willst endlich Gewicht verlieren, aber mit der Motivation will es nicht so recht klappen? In diesem Beitrag geht es um die neuesten Erkenntnisse aus dem Bereich der Verhaltensneurowissenschaften. → Wie motivieren wir uns? → Was löst Motivation aus? → Abnehmen und Motivation - welche Motivationstaktiken helfen wirklich? Und soviel sei bereits gesagt: Die meisten [...]
In dieser Fortsetzung möchte ich darüber sprechen, welche Faktoren denn nun tatsächlich dafür verantwortlich sind, dass wir für etwas motiviert sind, Veränderungen schaffen, es schaffen dranzubleiben - und zwar - nachdem wir bereits genug Informationen gesammelt haben. Wir hatten geklärt, dass Wissen alleine nicht zum Ziel führt - selbst mit allem Wissen auf der Welt [...]
In dieser Folge erfährst du, wie Energie mithilfe von Dopamin, Effizienz und unseren Zielen entsteht und wie wir sie möglichst gut aufbauen können im Bereich der Zielsetzung und - natürlich - auf dem Weg zu unserem Ziel. Ich möchte darüber hinaus weiter in das Thema einsteigen, als „Setze dir ein attraktives Ziel“ oder „Stell dir [...]
