Schlagwort: diät
In dieser Folge erfährst du, wie Energie mithilfe von Dopamin, Effizienz und unseren Zielen entsteht und wie wir sie möglichst gut aufbauen können im Bereich der Zielsetzung und - natürlich - auf dem Weg zu unserem Ziel. Ich möchte darüber hinaus weiter in das Thema einsteigen, als „Setze dir ein attraktives Ziel“ oder „Stell dir [...]
Es ist ein sehr weit verbreiteter Mythos und eine häufig verwendete Marketing-Aussage, dass Diäten sinnlos sind und nur dazu führen, dass man noch mehr Gewicht zunimmt. Ist das wirklich so? Was steckt genau dahinter und wann machen Diäten eigentlich nur dick? Klar, die Standard-Aussagen dazu kennst du bereits: Wenn man seine Ernährung nicht umstellt und [...]
Intuitives Essen gilt als großer Trend aber - Moment mal. Halt stopp, Intervallfasten ebenfalls stark im Trend?! Beides wird aktuell sehr stark von den Medien beworben. Beide entgegengesetzt. Wie kann das sein?! Der Kern von intuitivem Essen ist: Achtsamkeit vor, bei und nach dem Essen und ein besseres Bewusstsein für den eigenen Körper und seine [...]
Du hast schon mehrere Fastenformen ausprobiert, aber hattest bisher immer Probleme mit deinem Appetit? Dann könnte Abnehmen mit Intervallfasten vielleicht das Richtige für dich sein! Das Intervallfasten liegt stark im Trend und wird von vielen als DIE Fastenmethode schlechthin bezeichnet - doch was ist da genau dran? Und worauf sollte man unbedingt achten? Diesen Artikel [...]
Zunehmen trotz Diät?! Hier erfährst du, welche Gründe es dafür gibt und was du dagegen tun kannst. Vielleicht hat sich dein inneres Monster schon mal empört: „Gestern, EINEN Apfel habe ich gegessen. Mehr nicht. Und am nächsten Tag? Zwei Kilo mehr auf der Waage! Ist das zu fassen?! Erklär mir das mal! Da hab‘ ich [...]
Fünf Diäten habe ich bereits ausprobiert – keine hat gewirkt! Keine Wespentaille, nur noch mehr Monster-Speck!“ hat so manches innere Monster bestimmt schon mal geprustet. „Was heißt‚ so manches innere Monster‘?! Ich bin doch hier! Ich höre alles. Bin ein aufgewecktes Monster. Und jetzt erklär meinem Verstand bitte, warum Diäten nicht funktionieren." prustet plötzlich das Monster [...]
Gäbe es eine Geschichte zu dir und deiner Ernährung, was wäre wohl das Genre der Geschichte? Drama? Pure Romantik? Horror? Oder doch eher eine Komödie? Ab sofort nur noch Obst und Gemüse? Soll es das sein? Mein innerer Schweinehund würde lachen. Sich totlachen. In diesem Artikel erfährst du... ... wie du wirklich effektiv abnehmen kannst [...]
