Kategorie: Abnehm- und Ernährungsmythen
Gesund abnehmen. Schnell. Einfach. Und nachhaltig soll es auch sein. Hey, nichts leichter als das! Nun sieht die aktuelle Situation - laut den aktuellsten Studien - folgendermaßen aus: Nur ca. 1 von 10 Personen schafft es, erfolgreich abzunehmen. Doch die guten Nachricht ist: Aus den Studien geht auch hervor, dass 9 von 10 Personen immer [...]
Immer wieder die gleiche Frage: "Auf was soll ich denn verzichten, um endlich abzunehmen?". Die einen sagen, mach' eine Low Carb Diät und lass' Pasta, Brot, Reis und Co. raus, die anderen sagen, mach' eine Low Fat Diät und verzichte auf Öl, Käse und alles Fettige. Aber was soll man denn jetzt machen? Hier erfährst [...]
Der Handel mit Nahrungsergänzungsmitteln boomt. Und das nicht erst seit gestern. Immer mehr Menschen beschäftigen sich mit den kleinen Präparaten, weil sie z. B. etwas Gutes für ihre Gesundheit tun wollen. Das ist aber nicht immer ganz einfach, da es zu Nahrungsergänzungsmitteln kaum Informationen von öffentlicher Seite gibt. Die meisten fragen sich: „Supplementieren?! Aber wie?" [...]
“Wer sich gesund ernähren will, darf keine Süßigkeiten, Desserts oder Kuchen mehr essen.” Wenn du dich mit Zuckerersatz beschäftigst, bist du garantiert schon mindestens einmal auf solche Aussagen gestoßen. Hier kommt die gute Nachricht für alle Naschkatzen: natürliche und chemische Süßungsmittel bieten eine gesunde und kalorienarme Alternative zu Zucker. In diesem Artikel erfährst du: warum [...]
Machen wir ein Gedankenexperiment: Klassischer Samstagabend. Morgen ist frei. Die Freunde fragen, ob du in eine Bar gehen möchtest. Jetzt kommt der Haken: Du bist auf Diät. Was machst du jetzt? Um dir aus diesem Dilemma zu helfen und dir weitere Fragen zu beantworten, erfährst du in diesem Artikel: Welcher Alkohol kalorienarm ist Ob du [...]
Du möchtest abnehmen? Dann wirst du wahrscheinlich schon einmal davon gehört haben, dass du deinen Stoffwechsel anregen sollst, um endlich erfolgreich abnehmen zu können. Doch was hat es damit auf sich? Kannst du durch Anregen deines Stoffwechsels tatsächlich abnehmen und mit welchen Haus- und Lebensmitteln klappt das wirklich? In diesem Artikel erfährst du… ...mit welchen 9 Hausmitteln [...]
In Ostasien, vor allem Japan, wird grüner Tee zum Abnehmen schon seit mehreren Tausend Jahren getrunken. Grüner Tee gilt dort als Allheilmittel. Die enthaltenen Nährstoffe sollen gegen zahlreiche Krankheitsbilder schützen. In den letzten Jahren erlangt grüner Tee zum Abnehmen auch bei uns immer mehr an Bekanntheit. Er soll helfen, den Stoffwechsel anzuregen und so die [...]
DAS ERWARTET DICH BEI MONSTER FITNESS: Abenteuer Abnehmen 2021 ✅ Neues, einzigartiges Motivations- und Belohnungssystem ✅ Einen persönlichen Reisebegleiter, den du mit Erfahrungspunkten auflevelst ✅ Monatlich neue Inhalte aus den Bereichen Neurowissenschaften und Psychologie für deine Persönlichkeitsentwicklung und Selbstmotivation ✅ Monatlich neue Inhalte für dein Ernährungstraining ✅ Regelmäßig neue Challenges, die sich deiner Entwicklung anpassen […]
Seit Herbst 2020 hat es der Nutri-Score auch hier nach Deutschland auf viele verpackte Lebensmittel geschafft. Er soll uns Verbrauchern einen Überblick über die Nährwertqualität verarbeiteter Produkte geben. Jedoch wird der Nutzen des Labels kontrovers diskutiert. Daher ist es wichtig, dass du weißt, wie sich der Nutri-Score berechnet und wie du ihn optimal interpretieren kannst. [...]
Testosteron ist den meisten vor allem als das Männer-Hormon schlechthin bekannt. Dabei wissen die wenigsten, dass es auch auf Frauen einen nicht zu verachtende Auswirkungen hat. Aber welchen Einfluss hat es auf deine sportlichen Leistungen und wie kannst du es auf natürliche Weise erhöhen? Und: Solltest du das überhaupt? In diesem Artikel erfährst du... … welche [...]
