Kategorie: Ernährung
Du möchtest genau wissen, wie viele Kalorien am Tag du aufnehmen darfst, um maximal effektiv zu sein (und nicht zu viel oder zu wenig zu essen)? In diesem Artikel erfährst du… … was Kalorien genau sind - einfach erklärt … wie du deinen Kalorienbedarf möglichst leicht und exakt berechnest … wie viele Kalorien du wirklich [...]
Wie nehme ich ab? Wie baue ich Muskeln auf? Warum muss ich dafür über Körpertypen Bescheid wissen? Wenn du dir solche und ähnliche Fragen stellst, dann bist du hier richtig! Wir verraten dir: welche 3 Körpertypen es gibt und welche Merkmale sie haben warum es tatsächlich wichtig ist, welcher der Typen du bist wie du [...]
Leidest du auch unter Magnesiummangel oder hast das Gefühl, dass deine Symptome hiervon kommen könnten? Du suchst nach konkreten Tipps zur Behandlung von Magnesiummängel? Dann bist du bei uns genau richtig! Wir zeigen dir, wie du deinen Magnesiummangel effektiv in den Griff bekommst. Hier erfährst du… ...welche Symptome bei Magnesiummängel üblich sind ...welche Ursachen Magnesiummängel [...]
Schnell abnehmen. In 2 Wochen mindestens 10 kg und das ohne Hunger. Klingt nach einem Märchen? Schauen wir uns mal an, was da wirklich dran ist und wie es genau funktioniert. Hier erfährst du… … wie abnehmen genau funktioniert … warum abnehmen nicht das Gleiche ist wie Fett verbrennen ... wie viel du in einer [...]
Ob Ingwertee, Ingwerwasser oder direkt ein Ingwer-Shot: Die wandelbare Wurzel ist in jedem Supermarkt zu finden. Ingwer gilt als gesundes Wundermittel, dessen Wirkung nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern auch das Immunsystem stärken soll. Wie viel Wahrheit oder Mythos steckt in den Aussagen über die Wirkung von Ingwer? Anhand mehrerer Studien habe ich mir [...]
Fast keine Kalorien, sättigend und gesund - all das wird der Konjakwurzel nachgesagt. Doch ist die Knolle wirklich ein Wundermittel zum Abnehmen oder nur ein leeres Versprechen der Diätindustrie? Mit diesem Artikel wollen wir etwas Licht ins Dunkle bringen und dir zeigen: was die Konjakwurzel eigentlich ist, ob sie sich zum Abnehmen eignet, wie du [...]
Viel Obst und Gemüse, Zucker vermeiden und Vollkorn- statt Weizenmehlprodukte. Jeder hat diese Tipps zum Abnehmen schon mal irgendwo gehört oder gelesen. Aber was kannst du noch tun, um erfolgreich abzunehmen? Wir zeigen dir 8 Tipps zum Abnehmen, die du noch nicht kennst, aber unbedingt kennen solltest! Denn sie sind nicht nur wissenschaftlich belegt, sondern [...]
Gesunde Ernährung muss nicht schwer sein! Im Gegenteil: Mit diesen insgesamt 27 simplen Tipps für Groß & Klein integrierst du sie ganz einfach in deinen Alltag. Egal ob du deinen Kindern gesunde Ernährung näher bringen, dich selbst gesünder ernähren oder abnehmen willst - Mit unseren Tipps schaffst du es garantiert! In diesem Artikel erfährst du… [...]
Die gute “Nervennahrung”. So nennt man gerne das Stressessen und verschafft sich eine Begründung, wieso mal wieder der Kuchen attraktiver als das Obst ist. Leidtragender ist dann unser Körper - und auch unser Wohlbefinden. Denn das Frustessen als Seelenbalsam ist nur von kurzer Dauer. Aber keine Sorge, auch du schaffst es da raus! In 4 [...]
Man kennt es, man möchte am Abend etwas Leckeres, vielleicht sogar etwas Außergewöhnliches essen. Bestellen ist aber immer so teuer, also ist heute selber kochen angesagt! Ein gesundes Abendessen zum Abnehmen muss her! Hier findest du vegane, vegetarische, Low Carb-Rezepte und noch viele andere Rezepte für ein gesundes Abendessen zum Abnehmen, mit denen du viel [...]
