Kategorie: Ernährung
Du möchtest mehr über die "high carb low fat Ernährung" erfahren? Du fragst dich, was das genau ist und ob man dadurch auch abnehmen kann? Wie diese Diät funktioniert? Ob sie überhaupt für dich geeignet ist? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Artikel erfährst du… … die Bedeutung von high carb low fat [...]
Du möchtest mehr über das Thema Creatin erfahren? Insbesondere über mögliche Nebenwirkungen und die korrekte Dosierung der Kohlenstoff-Stickstoff-Verbindung? Dann bist du hier goldrichtig! In diesem Beitrag wird dir außerdem erklärt,… … was Creatin eigentlich ist. und … in welchen Bereichen Creatin angewandt wird. Was ist Creatin? Bevor wir zu den Nebenwirkungen und der richtigen Dosierung kommen, klären [...]
Der Handel mit Nahrungsergänzungsmitteln boomt. Und das nicht erst seit gestern. Immer mehr Menschen beschäftigen sich mit den kleinen Präparaten, weil sie z. B. etwas Gutes für ihre Gesundheit tun wollen. Das ist aber nicht immer ganz einfach, da es zu Nahrungsergänzungsmitteln kaum Informationen von öffentlicher Seite gibt. Die meisten fragen sich: „Supplementieren?! Aber wie?" [...]
Auf Plakaten strahlen sie uns täglich entgegen: Die wunderbar proportionierten, sportlichen Damen im farblich abgestimmten Sportswear-Zweiteiler mit aalglatten, straffen Oberschenkeln und einem knackigen Po - Cellulite? Fehlanzeige! Doch ist das die Realität? Ist das tatsächlich eine der glücklichen Frauen, die nicht zu den restlichen neunzig Prozent von uns gehört, die sich mit den nervigen Dellen [...]
Du leidest unter schweren Beinen, geschwollenen Händen oder Fingern? Dann könnte es daran liegen, dass dein Körper Wasser einlagert, was sich durch Schwellungen und erhöhtem Gewicht äußert. Aber keine Sorge, das muss kein Dauerzustand bleiben - wir zeigen dir, wie du deinen Körper effektiv entwässern kannst! Hier erfährst du… ...was Wassereinlagerungen überhaupt sind ...wer davon [...]
Es gibt viele verschiedene Vitamine, sie kommen in den unterschiedlichsten Lebensmitteln vor und dennoch verbindet sie vor allem eines: Sie sind lebensnotwendig für dich und deinen Körper. Sie unterstützen unseren Körper dabei, Energie aus Kohlenhydraten, Eiweiß und Fetten zu gewinnen und helfen ebenfalls beim Aufbau von Blutkörperchen, Enzymen und Hormonen. Wenn du zu wenig Vitamine [...]
Jeder hat schon einmal etwas von Ballaststoffen gehört. Doch weißt du wirklich, was sich dahinter verbirgt? Hier erfährst du die Vorteile einer ballaststoffreichen Ernährung, denn Ballaststoffe spielen für unsere Gesundheit eine entscheidende Rolle und sollten in unserer Ernährung daher nicht vernachlässigt werden. Wir zeigen dir... ...was eine ballaststoffreiche Ernährung überhaupt ist ...Sofottipps für kleine Änderungen [...]
Fette machen fett. Oder vielleicht doch nicht? Und wer sind diese ungesättigten Fettsäuren? Sind sie unser Freund oder Feind? - Wir klären dich auf! Hierzu möchten wir wie folgt vorgehen: Wir klären zuerst einmal, was ungesättigte Fettsäuren sind. Danach unterscheiden wir zwischen einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Hierzu haben wir auch jeweils eine Tabelle mit [...]
Fette machen fett. Oder vielleicht doch nicht? Und wer sind eigentlich diese gesättigten Fettsäuren? Sind sie Freund oder Feind? - Wir klären dich auf! Und zwar wie folgt: Erstens: Mit einer Definition der gesättigten Fettsäuren. Zweitens: Die Klärung der Frage, ob sie gesund sind. Und drittens: Mit der empfohlenen Aufnahmemenge pro Tag. Zudem haben wir [...]
Erstens: Hast du in letzter Zeit viel an Gewicht zugenommen? Zweitens: Bist du der Meinung du leidest an einem Vitamin B12 Mangel? Und drittens: Möchtest du nun erfahren, ob ein Zusammenhang zwischen dem Vitamin B12 Mangel und deiner Gewichtszunahme besteht? Dann klären wir dich hier auf! Denn hier dreht sich alles um das Vitamin B12 [...]
