Kategorie: Ernährung
Oder: Hilfe, mein Stoffwechsel ist abgestürzt! Kaputt. Es war einmal ein kleines Monster, das im Körper eines Menschen hauste. Wenn es seinem Wirt gut gesinnt war, nahm es alle Kalorien, schmiss sie auf ein großes Lagerfeuer und führt seinen Monster-Kalorien-Verbrennungs-Tanz auf. War es aber schlecht gelaunt, so konnte es sein, dass es sich an sein [...]
Gäbe es eine Geschichte zu dir und deiner Ernährung, was wäre wohl das Genre der Geschichte? Drama? Pure Romantik? Horror? Oder doch eher eine Komödie? Ab sofort nur noch Obst und Gemüse? Soll es das sein? Mein innerer Schweinehund würde lachen. Sich totlachen. In diesem Artikel erfährst du... ... wie du wirklich effektiv abnehmen kannst [...]
Innerer Schweinehund - Was ist das überhaupt? Unser innerer Schweinehund, unser inneres gutmütiges, aber etwas faules Monster. Das sind natürlich nur Metaphern für einen Mechanismus, den wir allgemein unter Unterbewusstsein kennen und der sich aus verschiedenen Prozessen zusammensetzt. Du glaubst du weißt was du tust? Nach diesem Artikel wirst du darüber etwas anders denken. Diesen [...]
Vitamin E Wirkung - was macht es im Körper? Vitamin E wirkt nicht nur irgendwo im Körper, sondern ist Bestandteil jeder Zelle im Körper. Ähnlich wie Vitamin C ist auch von Vitamin E die wichtigste Funktion seine antioxidative Wirkung. Bedeutet: Es schützt unsere Zellen vor jeglichen freien Radikalen und somit vor jeglichen böswilligen Eindringlingen, die [...]
Was ist Vitamin D und welche Wirkung hat es? Das Sonnenvitamin – unser Körper kann es zwar selbst herstellen, aber nur mithilfe von Sonnenlicht und Wärme. Hierbei reicht es bereits aus, wenn zehn bis fünfzehn Minuten Hände und Gesicht die Sonne genießen. Das bedeutet natürlich auch, dass es in den Wintermonaten eher düster aussieht für [...]
Was ist Vitamin A? Vitamin A ist eines der vier fettlöslichen Vitamine neben D, K und E. Wichtig zu wissen ist, dass es nur in tierischen Lebensmitteln vorkommt. Aber: Es gibt auch Beta-Carotin, das wiederum nur in Obst und Gemüse enthalten ist, und das kann von unserem Körper in Vitamin A umgewandelt werden. Vitamin A [...]
Was ist Vitamin K? Wirkung und Bedeutung Vitamin K besteht vielmehr aus einer Gruppe, die wiederum hauptsächlich aus vier Stoffen natürlichen und synthetischen Ursprungs bestehen. Neben Vitamin E, D und A gehört es zur Gruppe der fettlöslichen Vitamine und wird daher am besten mit fettreichen Lebensmittel zusammen aufgenommen. Wer schon mal Probleme mit blauen Flecken [...]
Vitamin C Wirkung - wofür ist es zuständig? Vitamin C ist ein Antioxidan. Ein Zellschützer und mit Sicherheit eines der wichtigsten Vitamine, da es gewissermaßen ein Alleskönner ist. Das Vitamin schützt nicht nur vor einer weiten Brandbreite an Krankheiten, sondern beteiligt sich auch positiv an sehr vielen Prozessen in unserem Körper. Wenn es ein Vitamin [...]
Vitamin B12 Wirkung - wofür ist es wichtig? Vitamin B12 ist wichtig für unsere Zellteilungs-, Wachstums- und Erneuerungsprozesse. Wir brauchen Vitamin B12 für unsere Sauerstoffversorgung und für unsere Nerven. Folsäure (B9) wirkt zusammen mit B12 und ist deshalb auf B12 angewiesen. Beide Vitamine sorgen für den fast wundersamen Prozess, der Methionin aus dem Stoff Homocystein [...]
Folsäure Wirkung - wofür ist sie im Körper zuständig? Folsäure ist immer dabei, wenn es um Wachstum geht. Der tägliche Bedarf durch Folsäure ist nur schwer zu decken, weshalb man in den USA und in Kanada Grundnahrungsmittel seit 1998 mit Folsäure anreichert. Folsäure selbst wirkt nicht und muss erst mithilfe von Vitamin C und Vitamin [...]
