Fette machen fett. Oder vielleicht doch nicht? Und wer sind diese ungesättigten Fettsäuren? Sind sie unser Freund oder Feind? – Wir klären dich auf!
Hierzu möchten wir wie folgt vorgehen:
- Wir klären zuerst einmal, was ungesättigte Fettsäuren sind.
- Danach unterscheiden wir zwischen einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.
- Hierzu haben wir auch jeweils eine Tabelle mit Lebensmitteln vorbereitet.
- Und wir klären auf, wie sich die Aufnahme von ungesättigten Fettsäuren auf dein Abnehmziel auswirkt.
- Zum Schluss gehen wir noch auf die Frage ein, ob ungesättigte Fettsäuren gesund oder ungesund sind.
Los geht’s!
