Hohes Kaloriendefizit und trotzdem satt bleiben

6. Dezember 2020 Categories: Abnehm- und Ernährungsmythen, Abnehmen, Ernährung, Podcast

In dieser Folge geht es um…

  • … einen beispielhaften Tagesablauf mit einem sehr hohen Kaloriendefizit
  • … die Mahlzeiten, die für eine maximale Sättigung, sehr geringe Kalorienmenge und maximalen Geschmack sorgen
  • … Taktiken, wie du deinen Appetit darüber hinaus weiter drosseln kannst

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Ich wünsche dir ganz viel Spaß und Erfolg bei der Umsetzung!

Wir hören uns frühestens nächsten Sonntag wieder,

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Frank Olschewski

Mit 16 habe ich - statt zur Schule zu gehen - Bier auf dem Kaufland-Parkplatz getrunken, war schwer übergewichtig und das absolute Gegenteil von „motiviert“. 8 Jahre später habe ich zwei Unternehmen im Bereich Gesundheit und Psychologie gegründet und meine persönliche Idealfigur erreicht. Mein Traum ist es, dieses Wissen weiterzugeben und anderen dabei zu helfen, sich ihre Träume zu erfüllen.

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