Wann macht eine Diät dick?

Es ist ein sehr weit verbreiteter Mythos und eine häufig verwendete Marketing-Aussage, dass Diäten sinnlos sind und nur dazu führen, dass man noch mehr Gewicht zunimmt. Ist das wirklich so? Was steckt genau dahinter und wann machen Diäten eigentlich nur dick? Klar, die Standard-Aussagen dazu kennst du bereits: Wenn man seine Ernährung nicht umstellt und seine Auslöser nicht in den Griff bekommt.

Gehen wir doch mal etwas mehr in die Tiefe…

In dieser Folge erfährst du:

• Woher die weit verbreitete Meinung kommt, dass eine Diät dick macht
• Wann eine Diät dick macht und wann sie stattdessen ein gutes Werkzeug ist
• Welche Werkzeuge in welcher Phase, also fürs Abnehmen, Gewicht halten und Muskelaufbau bzw. Figur formen optimal sind und warum
• Was die “Swimmer’s body illusion” damit und mit YouTube und Instagram zu tun hat

Stell dir mal vor, du hast drei hervorragende Werkzeuge, die alle jeweils spitze sind in unterschiedlichen Bereichen und genau passend dazu. Warum solltest du nicht jedes dieser Werkzeuge genau in diesem Bereich einsetzen und in einem anderen Bereich das jeweils andere, am besten passende Werkzeug?

Stattdessen versuchen wir immer wieder ein pauschales Werkzeug zu finden, das wir mit der Brecheisen-Methode auf ALLE Bereiche anwenden.